麻辣火锅提示您:看后求收藏(3q中文网www.wuestoff.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
松甜甜被doi指南

松甜甜被doi指南

萩松yyds
耽美 连载 2万字
快穿伪强制:折辱

快穿伪强制:折辱

长白
姜酒,一个表面温润如玉不甘受辱,内地却恨不得攻操翻他的男孩子。 蒋橪,一个总以为自己强迫受却死性不改的偏执攻。 总之就是两个疯批互相吸引的故事啦 位面一:成熟稳重叔叔强制的爱 位面二:恶趣味学生满溢的怜惜 位面三:腹黑元帅的圈套 位面四:捡回家的小狗狗长大后狠狠的干 位面五:斯文败类的竹马企图pua 位面六:勘窥隔壁人妻的黑帮大佬 …… 大概以上,有思路以后会补加的。 快穿,双洁,> (任何
耽美 连载 1万字
言朱【免费】

言朱【免费】

榴莲糖
阳光男大学生的乳房在一夜之间变得饱满丰盈; 谦逊得体的男职员被莫名其妙掳到壁尻店打工; 名利双收的男总裁突然长出了属于女性的阴道; 温柔直男教师的屁眼敏感得一碰就止不住流水; 完美丈夫意外怀上情人的孩子还在孕期被操干; 他们光鲜亮丽的外表背后,是不堪入目的网络留言和令人不齿的恶劣思想。 名叫言朱的少女来到他们身边,将他们隐藏起来的肮脏公之于众。 不要以为在网上说的话就只是戏言,你的每一句玩笑都是恶
耽美 连载 4万字
天晓得(GL)

天晓得(GL)

Indigo
耽美 连载 4万字
臣服父亲

臣服父亲

纯纯的肉
陈与暗恋自己的爸爸陈逸川,在勇敢告白后,他成为了陈逸川的狗。
耽美 连载 0万字
一场事先张扬的谋杀案

一场事先张扬的谋杀案

观良辰
雷点请看专栏!!这真的很重要!!包括不限于男主被艹,gb和bg —— 假推理真无脑 第一人称双cp: 大小姐 贝蒂x??? 女仆姐姐 伊蒂丝x执事弟弟 兰德(须防雷) —— 我是名侦探贝蒂,由于未婚夫和公公被杀不得不卷入一场神秘案件,不但如此,还有众多的私生子想当我的未婚夫! 为了结束这一切,我发誓找出谋杀我未婚夫的真凶,当一个自由自在的风流俏寡妇! 犯人是: a b c d
耽美 连载 0万字