麻辣火锅提示您:看后求收藏(3q中文网www.wuestoff.com),接着再看更方便。

俗话说,有钱能使鬼推磨,当宫飞宇办了一张至尊贵族卡,并向卡里充了7位数以后,容百川立刻就成了他的私人教练,全程只需要为他一个人服务。

健身房是个充斥着汗水和荷尔蒙的地方,味道自然不算太好闻,但是有的去处。容百川带着他到了四楼,这里的器材更多更新,人却更少,一眼看过去只有寥寥几个人,环境舒适,气味清新,既适合健身也适合休闲娱乐,甚至有一位客人泡在游泳池里和两位扮成美人鱼的美女在聊天嬉戏。

宫飞宇做作地“(⊙o⊙)哇”了一声,指着一个黑色的器材,感叹道:“器材好丰富啊。教练,这是什么?”

“叫我的名字就好。”容百川想到他是宫飞扬的双胞胎哥哥,心里就有一点尴尬和别扭,但他还是尽量温和地解答道,“这是六角杠铃。”

“怎么用的呀?”宫飞宇一副好奇的表情。

容百川自然得演示一番。他双脚分开,双腿下蹲,双手分别去握住杠铃的两个把手。因为杠铃非常重,为了稳住重心,他的脊柱挺直,胸部挺起,屁股向后翘着,仿佛坐在了一把无形的椅子上。

这姿势显得他胸更大屁股更翘,黑色的健身背心领口微微有点低,蹲下去的时候隐约露出了深深的乳沟。宫飞宇居高临下地看着他性感的身材,不着痕迹地咽了咽口水,同时微微侧身挡住了远处窥探的目光。

容百川稳稳地握住杠铃,双臂向上用力,80千克的杠铃片缓缓被举起来,再缓缓被放下。他的脸色看起来还算轻松,脊背的肌肉绷紧,胳膊和大腿的动作都很沉着,不慌不乱,脸不红,气不喘。

“这是80千克的,新手可以从20千克开始练起。”

“看上去好难呀,不适合我。”宫飞宇说起话来带了一种撒娇似的腔调,听起来很亲昵。容百川觉得这种语气似曾相识,一不留神就会把对方当成宫飞扬。他甚至不敢多看对方,就带着宫飞宇走向下一件器材。

“这是蝴蝶机,用来练胸大肌的。”容百川介绍道。

“练胸的呀,这个我喜欢。”宫飞宇眼睛一亮,“怎么练?”

容百川坐上去,一边示范一边解说:“新手的话可以把背部靠上座椅,方便用力;如果是老手想同时锻炼腹肌,那背部就应该离开器械。”他先后把两种不同的动作都示范了一遍,放慢动作,以便让宫飞宇看得清楚。

挺胸收腹,双手握住两边的把手向胸前推,双手几乎合拢,然后再缓缓推开,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

耽美小说推荐阅读 More+
欲火人间【合集】

欲火人间【合集】

柒月流萤
这是一篇中短篇合集,随心所欲写自己所有想写的故事,有走心有走肾,也可能会逻辑不清,天雷滚滚,入坑需谨慎! 作者经常就打不开海棠,所以更新有点随缘,但无论如何都会尽力更新的,谢谢大家~
耽美 连载 5万字
性癖是骑士

性癖是骑士

伯劳
新晋骑士 x 年轻的娼妓 简介:备受瞩目的异族娼妓主动挑选了自己心仪的客人——那个胸前佩戴着骑士团勋章的年轻人。
耽美 连载 1万字
催眠修改器(主攻,重口,洗脑,常识置换)

催眠修改器(主攻,重口,洗脑,常识置换)

蛋蒸花
主攻np,为爽而爽的产出。 催眠洗脑,置换常识类型。 含各种强x、轮x、洗脑、改造、精神控制等内容。
耽美 连载 11万字
[ABO总攻]天才的爱情演绎法

[ABO总攻]天才的爱情演绎法

aimen
【一】 没有人知道唐向阳喜欢诸清。 唐向阳很清楚,诸清是个真正的天才。 他们就像两个世界的人,从一开始就没有交叉的地方。 但他没想到自己会被人杀害,死后居然重新回到了高中。 而诸清之后虽然叱咤了整个学术圈,但现在还只是一个正在读高中的普通优等生。 回到十五岁的唐向阳在偶然之间,居然发现了从没有人发现过的真相—— 诸清居然是oga。 【二】 唐向阳以为诸清永远都不会爱上他。 直到几年后,对方听了他的
耽美 连载 1万字
如春娇

如春娇

Catpiss
架空民国背景,攻受年龄差伪父子年,感情> 受被人虐待阉割过,残缺的生殖器看起来像个假批,是个除了美貌和花钱之外一无是处的废物美人,被为了养大受而变腹黑的商人攻用温柔和爱意囚禁在身边长大,性格跋扈的作精,虽然已经成年,但还和小孩子一样任性。这是两个在乱世中相依为命的人,为了得到对方独一无二的爱,最终都选择了用伤害对方的方式来相守的故事。
耽美 连载 2万字
我哥有孕多担待

我哥有孕多担待

yoling
“哥,你说我脏了你的血,可你的血本来就是脏的,脏到可以抛弃亲弟弟,还能生下他的孩子。” 这是一个哥哥抛弃了弟弟,弟弟长大后对哥哥虐心虐身又抛弃哥哥,最后追妻火葬场的狗血故事。 如果喜欢的话加收藏 投票 评论我~
耽美 连载 3万字