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张帆自然不知道他们在谋划什么,在绝对的实力面前,一切反动派都是纸老虎,随便他们去谋划吧,无论是做为战斗英雄还是做为轧钢厂保卫科副主任,张帆并不认为会有人敢明目张胆的在他的头上动土。

既然明面上不敢,那就只有一些阴私手段了,可是阴私手段怎么敢暴露在光天化日之下呢!

这会的张帆美美的吃了一顿猪头肉,大馒头,休息了一会,就开始在书房继续翻阅系统奖励的那两本书。不仅要看,还要自己练习。

这可是他新官上任三把火准备烧的第一把火。没有必要为了确定自己的位置和威信搞些人事斗争,在训练中出成绩,依旧可以收拢人心,并且提高了保卫科的战斗力,更是能够大大扬名。等到老首长从战场上回来,看到自己在这个平凡的岗位上依旧能够做出成绩,对自己未来要走的路一定更加顺畅。

张帆就这样,一边看书,一边根据自己的理解进行书写,绘画,旁边还增加备注。自己也锻炼了起来,虽然家中没有什么训练器材,可是地方宽敞啊,做些俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、引体向上什么的还是足够的。

这具身体的原身本来就是个兵王,虽然身材消瘦,但是肌肉线条都是最适合发力的状态。可惜经过几个月的卧床休息,原本的肌肉身材已经略显臃肿了,后面经过恢复药剂的调节,虽然好了一些,毕竟长时间没有锻炼了,这体能还是要慢慢恢复的。

张帆经过两个小时的锻炼,出了一身大汗,但是筋疲力尽之后的汗水总是让人感觉到分外的舒畅。

舒舒服服的泡起了澡,张帆越来越喜欢现在的生活了。有工作,不怕被开除;有房子,不用交房租;有存款,没贷款。这种没有任何后顾之忧的日子,怎能不让人舒畅。离他的理想,老婆孩子热炕头的日子越来越近了。

上一世的张帆,就是一个公司社畜,没理想,没房子,没存款,没未来,就连一个好身体,都没有,常年处于亚健康状态,失眠,多梦,脱发,中年发福。

既然重来一次,就要一切向好的方向努力,就从锻炼自己身体开始吧!

张帆暗暗下着决心,健身这个东西很奇怪,每个人都想着要锻炼锻炼,有个好身体,可是锻炼了几次就都放弃了。

可是,现在的张帆有了原身好的身体底子,确是有点越练越上瘾的感觉,可能是丁点的成就都是坚持的底气吧。

把自己收拾干净,又把中午的饭热了一下,又是美美的吃了一

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